Wanneer je net trotse moeder bent geworden van een zoon of dochter, is het onvermijdelijk dat ook jij te maken zult gaan krijgen met slapeloze nachten. Uiteraard is dit een aantal nachten niet zo heel erg en kun je het vaak nog prima handelen. Toch kan het je soms na een aantal dagen net even teveel worden, waardoor je een welbekende mental breakdown krijgt. Het is dan juist zaak om ervoor te zorgen dat je deze nachten waar mogelijk zo goed mogelijk overleefd. Het lijkt namelijk soms wel alsnog je baby van geen ophouden weet. Om je hiertegen te kunnen wapenen, hebben we een aantal praktisch tips voor je, die bij kunnen dragen aan een betere nachtrust. Doe er dus je voordeel mee.
Doe het samen met je partner
Heb je een partner? Dan is het belangrijk om af te spreken wie wanneer naar de baby gaat. Het is natuurlijk onzin dat jullie gedurende de nacht beide iedere keer worden onderbroken. Je doet er daarom dus goed aan om ervoor te zorgen dat je elkaar afwisselt, zodat jullie beide voldoende rust krijgen. Je zult namelijk merken dat deze paar uur slaap je ontzettend goed doet. Het kan natuurlijk zo zijn dat de moeder borstvoeding geeft. Dan is het juist belangrijk ervoor te zorgen dat je van tevoren alvast wat melk hebt gekolfd, zodat je partner de fles kan gebruiken. Zo is je baby dus niet per se afhankelijk van jouw, maar kunnen jullie beide zorgen voor de voeding.
Je hoeft het echt niet alleen te doen
Ook wanneer je de nachten met elkaar doet, is het na verloop van tijd gewoon even helemaal klaar. Het is dan van belang om tijdig aan de bel te trekken en ervoor te zorgen dat iemand je kan ondersteunen. Dit hoeft helemaal niet lang te zijn, maar vaak is één nacht doorslapen al voldoende om ervoor te zorgen dat jij en je partner weer helemaal de oude zijn. Schroom daarom dus ook niet om tijdig te vragen aan vrienden, familie of de buren of ze een keer een nacht van je willen overnemen. Zo kunnen jij en je partner even heerlijk van elkaar genieten en samen een filmpje kijken nadat je na het abonnement voor internet en tv vergelijken een nieuwe provider hebt gevonden. De dag erna neem je je kleintje gewoon weer onder jullie hoede en kunnen jullie er weer vol tegenaan.
Probeer zelf ook wat tussendoor te slapen
Voor veel ouders is het een taboe om ook even heerlijk de oogjes dicht te doen wanneer je kindje dit ook doet. Toch is dit één van de allerbeste tips die we je kunnen geven. Het grote voordeel is namelijk, dat je baby in de eerste paar maanden voor het grootste deel alleen maar slaapt. Wanneer ze je dan ´s nachts wakker houden, is overdag het perfecte moment om even een paar uurtjes bij te kunnen slapen. Dit is echt niets om je voor te schamen en helpt je juist om ervoor te zorgen dat je er weer helemaal klaar voor bent.
