Als je wilt weten welke zorgverzekering het beste past bij wat jij zoekt dan is het verstandig om zorgverzekeringen te vergelijken. Het is daarbij belangrijk om te weten dat je dit niet voor je kind hoeft te doen. Kinderen vallen namelijk onder je eigen polis, wat erg handig kan zijn. Kinderen kunnen namelijk snel ziek worden. Dit komt omdat ze gemakkelijk op verschillende plekken ziektes kunnen oplopen. Het is daarom belangrijk om aan enkele dingen te denken en aan je kinderen aan te leren om te voorkomen dat ze snel ziek worden.
Voldoende slaap
Het is belangrijk voor de gezondheid van je kind om voldoende te slapen. Je merkt dat je kind na school vaak moe is, maar als het bedtijd is ze opeens veel energie hebben. Je kunt dit tegengaan door ze op een vast tijdstip naar bed te brengen. Ook kan een vaste avondroutine hierbij helpen. Genoeg slapen heeft veel voordelen, het is namelijk goed voor het immuunsysteem, groeihormonen, geheugen en leren op school.
Vaak weet je zelf heel goed hoeveel slaap je kind nodig heeft. Het ene kind heeft namelijk minder of meer slaap nodig dan de ander, dit is heel normaal. Kinderen tussen de 4 en 12 hebben gemiddeld 10,5 uur slaap per nacht nodig.
Hygiëne
Kinderen staan erom bekend om veel dingen aan te raken en wat sneller vies te worden. Bij jonge kinderen is het afweersysteem nog in de ontwikkeling waardoor ze ook snel ziek kunnen worden. Het is daarom belangrijk om je kinderen goede hygiëne aan te leren. Door hygiëne aan te leren vermijd je de overdracht van ziektekiemen en de aantasting van het immuunsysteem. Zorg ervoor dat je voordoet hoe je het beste je handen kunt wassen nadat je naar de wc bent geweest. Ook kun je je kinderen leren om sommige dingen niet zomaar in hun mond te stoppen.
Gezond eetpatroon
Het ontwikkelen van een gezond eetpatroon bij kinderen is erg belangrijk voor hun groei en ontwikkeling. Het is daarom ook belangrijk dat je zo vroeg mogelijk begint met het aanleren van zo’n gezond eetpatroon. Wanneer ze nog een baby zijn kan een voedingskussen hier goed bij helpen.
Zodra ze ouder worden zijn kinderen erg oplettend en daardoor doen ze graag hun omgeving na. Dit kun je gebruiken om ze gezond eten aan te leren. Dit betekent dat als ze jouw groente of fruit zien eten dat ze dit zelf ook sneller zullen eten. Zorg wel voor balans, je mag best wel eens iets ongezonds eten, het hoeft niet al te streng. Je kunt bijvoorbeeld 2 tussendoortjes per dag doen die bestaat uit fruit of groente en de ander uit een koekje of chips.
