Wanneer je aan een fysiotherapeut gaat dan denk je al gauw aan een blessure van het sporten of wanneer je last hebt gekregen van je rug doordat je een onjuiste houding hebt aangehouden tijdens het zitten op je werk.
Maar wist je dat fysiotherapie ook wordt gegeven om zwangere vrouwen vóór of na hun bevalling te helpen met actief blijven. Zo zorg je ervoor dat coördinatie, spierkracht en conditie op orde blijven rondom de bevalling. In dit artikel lees je meer over deze vorm van fysiotherapie en waarom heb bij jou zou kunnen passen!
Fit blijven onder begeleiding
Zo is deze vorm van fysiotherapie voor zwangere vrouwen, welke ook wel wordt aangeduid als ZwangerFit, een tussenvorm van sport en fysiotherapie. Het voordeel ten opzichte van in je uppie naar de sportschool gaan is dat je met ZwangerFit een individueel opgesteld programma aangereikt krijgt zodat je precies weet wat er wel en niet past in jouw specifieke geval. Prettig toch?
Het doel van deze vorm van fysiotherapie
Het uiteindelijk doel van ZwangerFit is dat je én fit blijft gedurende en na de zwangerschap en dat je daarnaast ook nog eens eventuele klachten kunt verminderen en aanpakken. Uiteraard ga je ook aan de slag met het voorbereiden van de bevalling.
Andere voordelen
Het is altijd fijn om ervaringen te delen met mensen die in dezelfde fase zitten als jij. ZwangerFit wordt in veel gevallen gegeven in kleine groepjes waardoor je ervaringen met elkaar kunt delen en elkaar tips en steun kunt geven op de momenten dat het even niet zo gemakkelijk is.
Wanneer kom in aanmerking?
De module van deze fysiotherapie vorm is in principe bedoeld voor vrouwen die aan de 16e week van hun zwangerschap beginnen. Vanaf dat moment ben je tot 9 maanden na je bevalling welkom. Klinkt misschien als best een lange periode, echter kun je er ook altijd voor kiezen om later in te stromen of eerder te stoppen wanneer je het beu bent.
Waar wordt ZwangerFit fysiotherapie gegeven?
De fysiotherapie vorm ZwangerFit wordt gegeven door heel Nederland heen. Je zou denken dat alleen fysiotherapiepraktijken in grote steden als Amsterdam, Rotterdam en Utrecht deze dienst verlenen. Niets is minder waar. Zelfs in de meeste kleine dorpjes in Nederland wordt ZwangerFit gegeven. Plaatsen waar je waarschijnlijk nog nooit van hebt gehoord zoals Hengelo (Gld) en Zelhem bieden deze fysiotherapievorm aan.
Benieuwd geworden? Kijk dan eens rustig rond op zwangerfit.nl om te bekijken of dit iets is wat bij jou past.
